#stayathome: So hältst du dich fit
In der Corona-Quarantäne sind wir gezwungen, uns zu Hause fit zu halten. Dank dem grossartigen Engagement von vielen Fitnesscentern, Yoga
TagSport
Winter-Workout: Langlaufen in Kandersteg
Langlaufen ist ja anscheinend wieder voll im Trend. Du möchtest es auch schon lange einmal ausprobieren? Bärner Meitschi Nina hat
30 Tage Sport in der Welle7
Wie war das mit den guten Jahresvorsätzen? Im Monat, wo die Tage kürzer werden und der Nebel Bern einhüllt, ist
Schwitzen mit UNIK-Training
Selten erschien mir ein Sitz in einem 2.Klasse-SBB-Zug bequemer, als nach dem Workout bei UNIK-Training. Erschöpfung erzeugt Wertschätzung, mit schlappen
Mit Mrs. Sporty fit für die Laufsaison
Wie kann man sich optimal auf einen Lauf vorbereiten? Bärner Meitschi Jessica hat ein massgeschneidertes Workout mit Ernährungsplan getestet.
Mit der Weltmeisterin im Ring
Ehrlicherweise muss man schon ein bisschen blauäugig sein, sich zu einem Fitnesstraining zwischen 06.30 – 07.20 Uhr anzumelden. Warum sich das aber
Ein Sixpack zum Zmittag
Unangenehm, so ein kneifender Hosenbund. Zum Glück können wir etwas dagegen unternehmen: Der Kurs „smartAbs“ verhilft dir zum Waschbrettbauch. Oder
Faszientraining: Körperpflege par excellence
Faszientraining? Schon mal gehört, aber was genau steckt dahinter? Mit dieser Frage im Gepäck probierte Bärner Meitschi Flavia den Fitness-Trend
Das Crossfit 1×1 mit TST 311
Trotz Sandras Horrormuskelkater bei ihrem letzten Crossfit-Besuch habe ich mich in die «Höhle» des Stadtturnvereins Bern gewagt und Crossfit selber im TST 311
Smarter trainieren mit Polar
Der Schweizer Frauenlauf ist nur noch drei Monate entfernt. Höchste Zeit, die Laufschuhe zu schnüren. Doch wie trainiere ich optimal,