Spezielle Sportangebote in Bern
In Bern warten kreative und effektive Sportangebote auf dich – von einem intensiven 6-Minuten-Krafttraining über Reformer Pilates bis zu funktionellem Outdoor-Training, Disco Cycling und mehr. Wir stellen dir spannende Optionen vor, mit denen Bewegung richtig Spass macht – ganz egal, ob du Anfänger:in oder Sportfreak bist.
AURUM Training
Fit mit 6 Minuten Training pro Woche – das verspricht AURUM Training an der Weltpoststrasse 3 in Bern. Das hat mich (Bärner Meitschi Nina) neugierig gemacht und ich habe mich unter professioneller Anleitung von Coach und Geschäftsführer Yannick an die hochmoderne Maschine gewagt.
Das AURUM Ganzkörpertraining besteht aus den folgenden 6 Übungen, die während je 1 Minute ausgeführt werden. Dazwischen gibt es jeweils eine Pause von 1 Minute.
Innerhalb von 11 Minuten bis du mit dem Training durch – wortwörtlich, denn das Training ist hochintensiv. Nicht nur der Zeitfaktor spricht für das AURUM Training, sondern auch die individuelle Betreuung durch Yannick und sein Team. Bei jedem Training hast du einen erfahrenen Coach an deiner Seite und kannst so das Beste aus deinem Training herausholen.
Mit der intelligenten Technologie von AURUM werden deine Trainings aufgezeichnet und du kannst deine Trainingsfortschritte von Woche zu Woche verfolgen. AURUM Training ist für alle Fitnesslevels geeignet, auch für Anfänger*innen. Ist dein Alltag geprägt von Zeitmangel? Hast du keine Lust Stunden im Fitnessstudio zu verbringen? Dann könnte AURUM Training das Richtige für dich sein.
Sichere dir jetzt dein gratis Probetraining und entdecke die Vorteile von AURUM Training für dich.
BE STRONG
BE STRONG ist ein familiäres Group Fitness Studio im Lorraine-Quartier. Bärner Meitschi Fotografin Annina durfte das Angebot während drei Monaten testen und ist begeistert. Im kleinen Studio kennen sich Trainer*innen und Trainierende und es herrscht eine angenehme, familiäre Atmosphäre.
Auf dem Stundenplan stehen Power Yoga, Bodypump Les Mills, Aero Kickboxing, Kickboxen, Core-Training und ein Outdoor Intervall- und Krafttraining.
Während den Stunden gehen die Trainer*innen individuell auf dich ein und geben dir Tipps, um deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Wenn du auf der Suche nach einem Studio für Gruppenfitness-Kurse bist, dann können wir dir das BE STRONG sehr empfehlen. Besonders cool finden wir, dass du bist zu 5 gratis Probetrainings besuchen kannst (eines pro Sportart).
bike that beat
Indoor Bikes, Discobeleuchtung, mitreissende Musik und Party-Feeling – das erwartet dich bei bike that beat im Berner Mattenhofquartier. Bereits beim Einwärmlied «A Sky Full of Stars» fühlte ich (Bärner Meitschi Nina), dass das Ganzkörpertraining auf dem Bike genau mein Ding ist. Es hat mir mega Spass gemacht und die 50 Minuten vergingen im Nu.
Disco Cycling ist für alle Fitnesslevels geeignet. «Jedi macht das wo si cha», so lautet das Motto. Ich war beeindruckt, wie viele abwechslungsreiche Übungen und Bewegungen sich auf einem Bike machen lassen! Zur Kräftigung von Armen und Schultern kommen sogar Hanteln zum Einsatz.
Was ich bei bike that beat besonders gut finde: Bei jedem Training warten neue Musik und ein neuer Ablauf auf dich. Jede Lektion ist einzigartig. Etwas haben aber alle gemeinsam: Sie enden mit einer supercoolen Choreo zu einem bike that beat Signature-Lied.
bike that beat, Schwarztorstrasse 87, 3007 Bern
bikethatbeatbern.ch
bikethatbeat
Funktionelles Outdoortraining
Zweimal pro Woche bieten die beiden Trainer Andrea und Marco das ganze Jahr über ein funktionelles Outdoortraining an. Hier wird nicht nur geschwitzt, sondern auch gelacht, motiviert und gemeinsam Vollgas gegeben.
In 60 Minuten trainierst du gezielt Koordination, Kraft und Ausdauer – immer an der frischen Luft und bei jedem Wetter. Das Beste: Jedes Training ist anders gestaltet und dadurch besonders abwechslungsreich und kurzweilig.
Wann & wo?
Montags, 19:00–20:00 – Schulhaus Spitalacker
Donnerstags, 19:00–20:00 – Schulhaus Marzili
Schulhaus Spitalacker (Hartplatz) & Schulhaus Marzili (roter Platz)
outdoortraining-bern.ch
funktionelles.outdoortraining
Lagree Reformer Pilates
Im wunderschönen Gewölbekeller beim Bollwerk 21 hat die Bernerin Anita Reinhard ein Lagree Reformer Studio eröffnet. Trainiert wird auf dem Megaformer: 50 Minuten lang Kraft, Cardio & Pilates in einem – mit langsamen, kontrollierten Bewegungen, die gleichzeitig mehrere Muskelgruppen fordern. Ganz schön intensiv, aber unglaublich effektiv! Und: für alle Fitnesslevels geeignet – mit motivierender Musik.
Trainings finden von Montag bis Freitag jeweils um 12 Uhr und abends zwischen 17 und 19.15 Uhr statt. Am Samstag gibt’s zwei Trainings am Vormittag.
Ein Probetraining kostet 30 Franken, danach liegt der Einzeleintritt bei 45 Franken. Es gibt auch 5er-, 10er- und 30er-Abos! Unser 10er-Abo für 420 Franken wird bestimmt bald aufgebraucht sein – Motivation nach dem ersten Training: 10/10!
YAMA Yoga & Co
Im Herzen der unteren Berner Altstadt befindet sich eine Oase der Ruhe und Entspannung – das YAMA Yoga & Co. Dieses besondere Studio im Boho-Stil bietet ein vielfältiges Angebot, das über den klassischen Yogaunterricht hinausgeht. Neben Hatha, Vinyasa, Beckenboden- und Schwangerschaftsyoga stehen auch Yoga & Brunch, Workshops, Outdoor-Yoga, Teacher Trainings und weitere Specials auf dem Programm.
Outdoor Yoga und Pilates
Wenn die Tage länger und wärmer werden, zieht es auch die Berner Yoga- und Pilates-Studios nach draussen. Ob auf grünen Wiesen, luftigen Dachterrassen oder mitten im Park – wir zeigen dir, wo du diesen Sommer im Freien praktizieren kannst
Mehr erfahrenFotos: Annina vom Bärner Meitschi Team (be strong), Bärner Meitschi Team (Yama Yoga), zVg. (bike that beat, Funktionelles Outdoortraining, Lagree)
