Mit der Weltmeisterin im Ring

Ehrlicherweise muss man schon ein bisschen blauäugig sein, sich zu einem Fitnesstraining zwischen 06.30 – 07.20 Uhr anzumelden. Warum sich das aber definitiv lohnt, hat Bärner Meitschi Ramona zu berichten.

Während andere sich also nochmals im warmen Bett wenden, stehe ich mit meiner Wasserflasche und einem Frottiertüchlein bereits in einem der Kursräumen der Welle7. Tatsächlich bin ich von Natur aus eher der Morgenmensch, aber mich zu einem frühmorgendlichen Ganzkörper-Workout zu überwinden, habe ich bislang doch noch nie geschafft.

Die Klubschule Migros bietet seit diesem Jahr Fitnessboxen mit Bärner Meitschi Aniya Seki an. Zusammen mit einer dreifachen Weltmeisterin zu trainieren, schüchterte mich schon ein wenig ein – so mal ich Boxen eher mit Gewalt und Wut in Verbindung brachte, als mit Ausdauer, Koordination und Kraft. Das Ganze noch frühmorgens? Gleich doppelt beängstigend! Dennoch habe ich meinen inneren Schweinehund k.o. geboxt und mich für dieses – äähm – Experiment entschieden.

Boxen – Gewalt und reine Männerdomäne?

Ganz überraschend traf ich in meinem Kurs ausschliesslich Frauen an, hatte ich doch eher mit durchtrainierten Männern gerechnet. Fitnessboxen hat also tatsächlich nichts mit dem traditionellen Kampfsport und der ausnahmslosen Männerdomäne zu tun. Entgegen meinen Erwartungen kam auch Aniya alles andere als böse und gewalttätig hinüber. Die zierliche aber durchtrainierte, liebenswürdige Sportskanone erklärte uns, was wir in den nächsten Wochen unter anderem trainieren: Ausdauer – körperlich wie auch mental – Kraft, Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit, eben etwas für Körper und Geist. Dass ich nebst all dem noch Mucks kriegen und Kilos wegboxen soll, motivierte mich zusätzlich.

Das ultimative Ganzkörper-Workout

Eingewärmt wird im Kurs mit Hampelmännern, Liegestützen, schnellen und noch schnelleren Sprints und Seilspringen. Das Warm-up ist sehr abwechslungsreich und beansprucht mehr als die Hälfte der gesamten Trainingsdauer. Anschliessend montieren wir jeweils die uns zur Verfügung gestellten Boxhandschuhe und dann wird nochmals ein richtiger Zacken zugelegt. „Wiene Näihmaschine – chumm du masch no – schnäuer, schnäuer, schnäuer“ so klingt es frühmorgens bei uns im Training. Trotzdem, dass ich bereits mehrere Male an meine Grenzen gekommen bin, ist dann ans Aufgeben nicht zu denken. Links, rechts, links und – huch – das alles nach unserem Warm-up, welches ich bisher schon als komplettes Training gewertet hätte.

Kämpfen lohnt sich…

Ich muss schon sagen, dass ich das Training zu Beginn etwas unterschätzt habe. So schmunzelte ich noch, als wir weniger Gewicht hervornehmen mussten, als dass ich normalerweise im Training stemme. Mir verging das Lachen aber schnell. Schneller als meine Explosivität und Reaktionsfähigkeit. Meine Armen fangen immer höllisch an zu brennen und ich schlage mich Mal für Mal wortwörtlich durch. Aber wenn man den Kopf bei der Sache haben muss, um „nur“ richtig zu stehen und mit der richtigen Faust zu boxen, dann fällt einem gar nicht so richtig auf, was für ein (Box)Kampf es gerade eben ist. Schnurstracks sind die 50 Minuten jeweils durch, ohne dabei ein einziges Mal auf die Uhr geschaut zu haben.

Klar, ich werde wohl nie Boxring-tauglich, aber mit meiner Fitness habe ich einen schönen Fortschritt gemacht. Der Sixpack ist zwar nach wie vor mit etwas Winterspeck überdeckt, aber schliesslich habe ich ja auch nicht den „smartAbs“-Kurs besucht :-).

Klubschule Bern
Welle 7
Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fotos: Pascale Amez

Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit der Klubschule Migros entstanden. Du kannst dir aber sicher sein, dass auch solche Beiträge unsere ehrliche Meinung beinhalten.